Kalp Krizi:
Kalbi besleyen damarlar olan koroner damarlarda tıkanıklık olduğunda kalp yeteri kadar oksijen alamaz
ve beslenemez. Beslenemeyen kalp kası bölgesinde ölüm yani infaktüs gerçekleşir ve kalp krizi meydana
gelir. Koroner damarlarda tıkanıklığın oluşmasının nedeni ise damar sertliği yani aterosikleroz hastalığıdır.
Damar sertliği=aterosikleroz hastalığı belirli risk faktörlerinin biraraya gelmesiyle oluşur. Bu risk faktörleri; sigara, kan yağlarının yüksek olması(kolesterol yüksekliği), tansiyon yüksekliği (hipertansiyon), şeker hastalığı, A tipi kişilik, şişmanlık, erkek cinsi, menapoz, aile öyküsü, yaş (40 yaş üstü) ve strestir.
* Göğüste yeri tam olarak belli olmayan ve sıkışma hissi veren şiddetli ağrı,
* Çeneye, sol kola, sol omuza doğru yayılan göğüs ağrısı,
* Ağrı hareket etmekle artıp, dinlenince azalır ama geçmez ise,
* Baş dönmesi, bayılma, bulantı ve soğuk terlemeyle birlikte göğüs kafesi şikayetleri,
* Nefes daralması kalp krizinin belirtileridir.
Kalp vücuda kanı pompalayan kas dokusundan oluşmuştur. Koroner arterler (atardamarlar), kalp kasının
kan ihtiyacını karşılayarak, kalbin çalışması için gerekli maddeleri ve oksijeni sağlarlar. Bu damarlarda kolesterol,yağ tortuları, çeşitli hücreler, kalsiyum vb. maddelerin birikmesiyle daralma ve tıkanma meydana gelir. Kan akımının damardan geçerken azalması sonucu efor sarfederken veya dinlenirken göğüs ağrıları oluşur. Damarın tamamen tıkanması da çoğunlukla kalp krizine neden olur.
* Sigara içmeyin: Eğer içiyorsanız hemen bırakın. Sigara kalp krizi ve ani ölüm riskini birkaç kat arttırmaktadır.
* Kilonuza dikkat edin: Aşırı kilo yaşam süresini kısaltır ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler.
* Kolesterol düzeyinizi ölçtürün: Yüksek kolesterol, yıllar içinde damar duvarında birikir ve plaklar oluşturur. Bu nedenle damarda daralma, tıkanma gerçekleşir. 20 yaşın üzerindekiler kolesterol düzeylerini ölçtürmelidirler.
* Diyetinize dikkat edin: Doymuş yağ oranı yüksek olan katı yağları, hayvansal yağları kullanmayın. Yağlı etlerden, sakatattan, sosis ve salam gibi işlenmemiş etlerden uzak durun.
* Tansiyonunuzu ölçtürtün: Yüksek tansiyon (hipertansiyon) en önemli sağlık sorunlarından biridir.
* Kan şekerinizi kontrol ettirin: Şeker hastalığı(diyabet) kalp-damar sağlığının önde gelen risk
faktörlerinden biridir.
